Udobnost obuće ne zavisi samo od jednog elementa. To je rezultat pažljivo usklađenih detalja koji zajedno čine da se osećamo prijatno dok hodamo, stojimo ili čak trčimo kroz svakodnevicu. Za ženu koja je stalno u pokretu, udobna cipela nije luksuz, već potreba.

Pravi spoj oblika, materijala, stabilnosti i podrške stopalu može napraviti ogromnu razliku. Ponekad najlepše cipele nisu i najpraktičnije, ali dobra vest je da danas sve češće možemo pronaći modele koji uspešno spajaju stil i udobnost.

1. Oblik i širina obuće

Prva i najvažnija stvar koja utiče na udobnost jeste to da li obuća prati prirodan oblik i širinu tvog stopala. Bez obzira na to koliko je materijal kvalitetan ili đon mekan, ako cipela ne odgovara tvojoj anatomiji, ne postoji magični dodatak koji će je učiniti udobnom.

Stopala se razlikuju po širini, visini rista i rasporedu prstiju. Zbog toga je važno birati modele koji nisu preuski u prednjem delu (kod prstiju), ne pritiskaju ris (gornji deo stopala) i ne klize sa noge pri hodu zato što su preširoke.

Preuska obuća može izazvati žuljeve, trnjenje, bol u prstima i deformacije poput čukljeva. Sa druge strane, preširoka cipela može uzrokovati klizanje stopala unutra, što vodi do trenja, nestabilnosti i većeg umora pri hodu.

2. Unutrašnji uložak i podrška svoda stopala

Unutrašnji uložak često se ne vidi, ali se zato itekako oseća. On je zadužen za to da se težina tela ravnomerno rasporedi pri svakom koraku i da stopalo ima stabilnost i oslonac gde mu je najpotrebnije.

Posebno važan deo uloška je podrška svoda stopala. To je blago uzdignuti deo uloška koji prati prirodni luk stopala. Kada toga nema, što je često slučaj kod potpuno ravnih cipela, dolazi do preopterećenja, umora, pa čak i bolova u peti, zglobovima i donjem delu leđa.

Kvalitetan uložak treba da ublaži pritisak na pete i prste, pomaže u održavanju pravilnog položaja stopala i zadržava udobnost i pri dužem stajanju ili hodanju.

Kod nekih modela ulošci su fiksni, dok kod drugih mogu biti izvađeni i zamenjeni anatomskim ili ortopedskim ulošcima po meri. To je odlična opcija za dodatnu personalizaciju komfora.

3. Đon i apsorpcija udaraca

Đon je prvi sloj obuće koji dolazi u kontakt sa podlogom, pa njegova uloga u udobnosti ne sme biti potcenjena. Dobar đon ne samo da štiti stopalo od neravnina već i ublažava udarce koji nastaju pri hodu, naročito na tvrdim površinama poput betona ili pločica.

Ako đon nema sposobnost da apsorbuje udarce, svaki korak postaje tvrđi, neprijatniji i dugoročno može izazvati bolove u kolenima, kukovima i donjem delu leđa.

Udoban đon treba da bude dovoljno debeo da priguši pritisak, ima fleksibilnost koja prati prirodan pokret stopala, sadrži materijale sa amortizacijom poput memorijske pene, EVA pene ili gume i da obezbedi dovoljno prijanjanje kako ne bi došlo do klizanja.

Obuća koja izgleda lepo, ali ima tanak, tvrd ili potpuno ravan đon često deluje udobno samo na kratko. Zato je važno obratiti pažnju i na ono što je ispod stila.

4. Materijal od kog je obuća napravljena

Materijal od kog je obuća napravljena direktno utiče na to kako će se stopalo osećati tokom nošenja. Prirodni i kvalitetni materijali omogućavaju bolju prilagodljivost, prozračnost i udobnost, dok veštački i lošiji materijali često izazivaju trenje, znojenje i neprijatnost.

Najudobniji materijali su pridordna koža, brušena koža ili antilop, tekstil i u nekim slučajevima kvalitetna veštačka koža.

S druge strane, tvrdi plastificirani materijali i loša sintetika često onemogućavaju disanje stopala, što može dovesti do znojenja, trenja i osećaja zagušenosti već nakon kratkog nošenja.

Zato pri izboru cipela ne gledaj samo na boju i oblik. Pogledaj i etiketu sa sastavom i dodirni materijal. Udobnost počinje upravo od onog što je u direktnom kontaktu sa tvojom kožom.

5. Unutrašnja obrada i završni detalji (postava, šavovi, rubovi)

Kada obuješ cipelu, ono što tvoje stopalo direktno dodiruje jeste unutrašnjost obuće. Zbog toga kvalitet unutrašnje obrade ima veliki uticaj na komfor, posebno prilikom dužeg nošenja.

Postava treba da bude glatka, meka i prijatna na dodir. Šavovi ne smeju da budu grubi, tvrdi ili da se osete pod prstima. A Rrubovi oko članka ili prstiju ne bi smeli da se usecaju u kožu.

Loša obrada unutrašnjosti često izaziva žuljeve, crvenilo ili osećaj grebanja čak i ako je spoljašnja forma obuće savršena. Ovo je posebno važno kod obuće koja se nosi bez čarapa, kao što su baletanke, sandale ili salonke.

6. Visina i stabilnost potpetice

Potpetica može da naglasi stil i držanje, ali ako nije stabilna ili je previsoka za svakodnevno nošenje, brzo postaje izvor bola i nelagodnosti. Udobnost cipele u velikoj meri zavisi od balansa između visine potpetice i načina na koji raspoređuje težinu tela.

Idealna visina za duže nošenje je od 3 do 5 centimetara, jer omogućava prirodan položaj stopala bez prevelikog pritiska na prste i pete. Više potpetice, naročito tanke i nestabilne, stvaraju dodatno opterećenje i utiču na ravnotežu.

Stabilna potpetica znači da je širina dovoljna da pruži sigurnost pri hodu, cipela ne „klacka“ pri svakom koraku, postoji dobar oslonac i za petu i za srednji deo stopala.

Čak i cipele sa višom potpeticom mogu biti udobne ako je dizajniran pravilan nagib, kvalitetan uložak i stabilna osnova. Ključno je da se u njima osećaš sigurno, a ne kao da hodaš na prstima.

7. Način kopčanja

Način na koji se cipela zatvara i fiksira na stopalu igra važnu ulogu u tome koliko će biti stabilna i udobna tokom nošenja. Dobro osmišljen sistem kopčanja omogućava da se obuća prilagodi obliku tvog stopala, da ne klizi, ne steže previše i ne izaziva trenje.

Najčešći načini kopčanja su pertle, kaiševi sa kopčom, čičak trake i rajsferšlusi.

Kada obuća ne može da se prilagodi, češće dolazi do problema kao što su klizanje pete, trljanje rubova ili osećaj da cipela „šeta“ na nozi. Zato je kopčanje više od estetskog detalja. Ono utiče direktno na osećaj sigurnosti i stabilnosti pri svakom koraku.

8. Prozračnost i kontrola vlage

Kada stopalo ne može da diše, udobnost brzo nestaje. Prozračnost obuće igra ključnu ulogu u sprečavanju znojenja, neprijatnih mirisa i osećaja nelagodnosti, posebno tokom toplijih dana ili dužeg nošenja.

Materijali koji dobro propuštaju vazduh, kao što su prirodna koža, tekstil i mrežaste tkanine, pomažu u regulaciji temperature i vlage unutar obuće. Sa druge strane, zatvoreni i neprozračni materijali zadržavaju toplotu i vlagu, što može izazvati znojenje, klizanje stopala i čak pojavu iritacija ili gljivica.

Dobra obuća treba da omogući cirkulaciju vazduha unutar cipele, upija i odvodi višak vlage i pruži prijatan osećaj i posle više sati nošenja.

Udobnost ne dolazi samo spolja. Kada je unutrašnjost prijatna i suva, svaki korak postaje lakši.

9. Težina obuće

Težina obuće je faktor koji se često zanemaruje, ali ima veliki uticaj na to kako se osećaš dok hodaš ili stojiš tokom dana. Lakša obuća smanjuje opterećenje na stopala i noge, čini hodanje prirodnijim i sprečava brzi umor.

Teške cipele mogu delovati stabilnije na prvi pogled, ali ako su preteške, sa vremenom postaju naporne za nošenje. Ovo je posebno primetno kod obuće koju nosiš ceo dan, poput čizama, patika ili cipela za posao.

Lagana obuća manje opterećuje zglobove i mišiće, daje veću pokretljivost i osećaj lakoće, manje zamara pri dužem hodanju ili stajanju.

Idealna obuća je ona koja pruža dobru podršku, ali bez suvišne težine. Kad obuća „ne vuče na dole“, tvoji koraci postaju laganiji i prirodniji.

Koje su najčešće zablude kada je u pitanju udobnost obuća?

Udobnost se često povezuje sa prvim utiskom, mekoćom ili izgledom cipele, ali to može da zavara. Neke od najčešćih zabluda zbog kojih kupujemo pogrešnu obuću su sledeće:

Meko znači udobno – Mnogi misle da ako je cipela mekana, mora biti i udobna. Ali mekoća ne znači nužno da cipela pruža dobru podršku, stabilnost ili pravilnu raspodelu pritiska.
Ako mi broj odgovara, sve je u redu – Prava veličina je samo deo priče. Oblik cipele, širina, visina rista i način na koji cipela prati stopalo su podjednako važni.
Uložak može rešiti sve – Dobar uložak pomaže, ali ne može da nadoknadi loš dizajn, tvrde rubove, nestabilnu potpeticu ili neprirodan oblik cipele.
Obuća će se razgaziti – Ako cipela pritiska ili žulja već pri prvom probavanju, velika je verovatnoća da se to neće bitno promeniti. Dobra cipela treba da bude udobna odmah.
Visoke potpetice mogu biti udobne ako si navikla na njih – Navika ne znači da su zdrave. Loš nagib i pritisak na prste vremenom ostavljaju posledice.
Ne moram da hodam po prodavnici, znaću odmah da li mi odgovaraju – Stajanje u mestu nije isto što i hodanje. Prava udobnost se oseti tek kada se stopalo pokrene.

Koja je razlika između „mekoće“ i stvarne udobnosti?

Mekoća je osećaj koji se javlja pri prvom dodiru ili koraku, dok stvarna udobnost zavisi od celokupne konstrukcije obuće, uključujući oblik, podršku, stabilnost i materijale.

Mekoća se odnosi na površinski osećaj. To je ono kada obuća izgleda kao da „upija“ stopalo i deluje nežno pri prvom nošenju. Međutim, taj utisak često može da zavara. Ako cipela nema adekvatnu podršku, pravilnu konstrukciju i stabilnost, mekoća brzo prestaje da bude prednost.

Stvarna udobnost podrazumeva mnogo više od mekog uloška. To je ravnoteža između pravilnog oblika, podrške svodu stopala, stabilnog đona i kvalitetnih materijala koji omogućavaju lako i prirodno kretanje. Udobna obuća pruža sigurnost, sprečava bolove i ostaje prijatna i posle više sati hodanja ili stajanja.

Na primer, papuče sa debelim sunđerastim slojem mogu delovati udobno prvih nekoliko minuta. Ali ako nemaju podršku u srednjem delu stopala, vrlo brzo izazivaju umor ili bol. S druge strane, anatomski oblikovana sandala možda ne deluje posebno mekano, ali će ti stopalo biti zahvalno na kraju dana.

Mekoća je prijatan početni osećaj, ali prava udobnost se vidi tek posle nekoliko sati. Kada biraš obuću, ne gledaj samo šta je meko na dodir, već kako se tvoje stopalo oseća u toj cipeli posle celog dana.

Zašto je važno da cipela prati prirodni oblik stopala.

Stopalo ima svoj prirodan oblik koji omogućava pravilnu raspodelu težine, ravnotežu i slobodno kretanje prstiju pri hodu. Kada obuća ne prati taj oblik, dolazi do pritiska na pogrešna mesta, što vremenom izaziva nelagodnost, bol ili čak deformacije.

Ako je cipela preuska u prednjem delu, prsti nemaju dovoljno prostora i guraju se jedni u druge. Ako je preširoka ili predugačka, stopalo „šeta“ unutra i trpi dodatno trenje. U oba slučaja rezultat je isti: umor, žuljevi i osećaj da jedva čekaš da se izuješ.

Cipela koja prati prirodnu liniju tvog stopala omogućava stabilan hod, smanjuje rizik od žuljeva i otisaka, podržava svod i prste na pravim mestima i pruža udobnost tokom celog dana.

Udobna obuća ne treba da menja tvoje stopalo, već da mu se prilagodi.

Koje probleme može izazvati neudobna obuća?

Nošenje neudobne obuće nije samo neprijatan osećaj u toku dana. Ono može ostaviti ozbiljne posledice na zdravlje stopala i celokupnog tela. Kada cipele ne pružaju podršku na pravim mestima, ne prate oblik stopala ili stvaraju trenje, posledice se vremenom gomilaju.

Najčešći problemi koje može izazvati neudobna obuća:

Žuljevi i ranice zbog trenja i loših unutrašnjih obrada.
Bol u peti i tabanu usled nedostatka podrške svodu stopala.
Čukljevi, kurje oči i deformacije prstiju zbog preuskih cipela.
Ukočenost i bol u zglobovima jer telo pokušava da kompenzuje loš oslonac.
Bolovi u kolenima, kukovima i donjem delu leđa zbog nepravilne raspodele težine pri hodu.
Problemi sa cirkulacijom ako obuća previše steže stopalo.
Umor i težina u nogama čak i posle kraćeg hodanja.

Kako ispravno probati cipele pre kupovine?

Probavanje cipela u prodavnici često traje samo nekoliko minuta, ali tih nekoliko minuta može odlučiti da li će ti obuća biti saveznik ili neprijatan teret. Da bi bila sigurna da kupuješ ono što ti stvarno odgovara, važno je da znaš kako pravilno da isprobaš cipele.

Obuj obe cipele i hodaj po radnji, ne samo stoj.
Ponesi čarape koje inače nosiš uz tu vrstu obuće.
Obrati pažnju na prste i petu, ništa ne sme da steže, žulja ili klizi.
Ne veruj samo mekoći, bitna je podrška i stabilnost.
Probaj obuću kasnije u danu, kada su stopala blago otečena.

Kupovina udobne obuće počinje još u kabini. Ako ti nešto smeta već pri probavanju, postoji velika šansa da će te još više smetati kad ih budeš nosila ceo dan.

Kako odrediti odgovarajuću veličinu obuće?

Prava veličina ne znači samo da ti cipela nije mala. Treba da se lepo uklopi uz stopalo, bez pritiska, ali i bez praznog prostora.

Evo kako odrediti veličinu obuće da budeš sigurna da si odabrala pravi broj:

Stopalo treba da ima oko 0.5 do 1 cm prostora napred da prsti ne udaraju o kraj cipele.
Peta ne sme da klizi dok hodaš.
Obuj obe cipele, jer jedno stopalo često bude malo veće od drugog.
Meru uzimaj uveče, kad su stopala prirodno blago otečena.
Ako si između brojeva, uvek biraj veći.